Waldbaden
Eintauchen in die Natur, Loslassen. Bequeme Waldwege laden uns ein innezuhalten bei einem Stillespaziergang
Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Meditation und vieles mehr sind Inhalte des Waldbadens.
Zu den positiven Effekten, die wissenschaftlich nachgewiesen sind zählen:
- Senkung von Blutdruck und Pulsrate
- Abbau von Stresshormonen
- Stärkung des Immunsystems
- Steigerung des Wohlbefindens
Wetter angepasste Kleidung und ein Getränk sollten mitgebracht werden
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